Actividad física como forma de vida y cuáles son sus beneficios
- Categoría: Tinogasta
- Publicado el Jueves, 27 Noviembre 2025 00:48
Estamos en diálogo con el profesor Daniel Tejada que es especialista en la actividad física y sus cuidados. Nos recomienda, que debemos hacer y los beneficios que nos brinda.
La verdad que sí, en este tiempo sobre todo por el cambio climático que existe ya muchas personas buscan un resultado en forma acelerada.
Se debe tener una rutina, en la cual se debe seguir, fielmente y sobre todo tomarlo primeramente como un beneficio que puede brindar la actividad física, para el mejor funcionamiento de cada persona.
Ya sea los que beneficios puedan brindar, tanto en lo físico y como en lo emocional.
Es muy importante tomarlo como una rutina, como una forma de vida, luego poder apuntar a un objetivo y también sea estético.
La actividad física de alto impacto o bajo impacto, va a ser acorde a la persona que realiza la actividad.
Para poder diferenciar el concepto, deberíamos analizar, que es el alto impacto y que es el bajo impacto.
Alto impacto se da cuando existe una faz de vuelo, en lo que es la planta del pie, con el terreno o suelo.
Allí si juegan lo que es, las articulaciones, problemas que puede tener algunas personas, ya sea de sobre peso o problemas óseos, por ejemplo pueden producir allí un malestar.
Ahora lo que es el bajo impacto, no existe la faz de vuelo, por ejemplo, podemos tener el ciclismo, la natación, lo que es yoga, caminatas, entre otras.
Y lo que es alto impacto, podemos encontrar lo que es salto en cuerdas, que generalmente lo encontramos en personas que hacen boxeo, las carreras pedestrismo, todo lo que existe en faz de vuelo bien pronunciada, se va a considerar una actividad de alto impacto.
Esta nota fue realizada por la reconocida Lic Viviana Cortez, para el programa radial “CON ADN PROPIO” que es transmitido por la emisora de Fm Enlace Tinogasta.
A continuación, dejamos a disposición nota completa mediante AUDIO:
